CaliVita International

Часть IV. Апельсин или яблоко?

Подкожная жировая клетчатка имеет очень большое значение для кожи. В первую очередь - это терморегуляция. Жировые клетки также представляют собой депо, в которых могут сохраняться жирорастворимые витамины (А, Е, F, К). Кроме того, подкожная жировая клетчатка представляет собой дополнительную механическую защиту внутренних органов. Особенно это важно для женщин в репродуктивном периоде.

Целлюлитные отложения, в той или иной степени, имеются у каждой женщины репродуктивного возраста (закон Природы!). Механизм их образования отработан издревле, но в прежние времена практически никогда не было потребности от них избавиться.

Когда люди жили в условиях голода, не было ни ожирения как такового, ни целлюлита. Природа дала человеку механизм накопления жира как средство выживания биологического вида. Механизма, куда девать лишние жировые клетки, не было предусмотрено. Но постепенно проблема голода сменилась проблемой переедания.

Уже на полотнах старых мастеров - Рубенса, Рембрандта, Тициана - вы можете увидеть явно целлюлитные женские формы: ямочки, подушечки, даже неравномерную окраску кожи на бедрах и ягодицах.

Но никто в то время из-за этого не переживал, так как пухленькие женщины не считались некрасивыми. Наоборот, "если женщина хорошая, пусть ее будет много". Не избежал такого подхода и социалистический реализм.

Однако во второй половине ХХ века появился новый идеал женщины - спортивный, стройный, подтянутый. Вот тут-то и были предприняты первые попытки разгладить неровную кожу на бедрах.

Что такое целлюлит?

Так что же, проблема целлюлита - чисто косметическая? Да нет, вряд ли. Как мы уже говорили, кожа - это самое большое зеркало, отображающее внутреннее состояние организма, и большинство кожных проблем является следствием отклонений в функционировании органов или систем. Причина целлюлита - это нарушения обменных процессов в жировых тканях женского организма, приводящие к весьма заметным внешним дефектам кожи (апельсиновая корка).

В принципе, женский организм обязан быть дополнительно огражден от возможных травм для сохранения плода при беременности, и целлюлитные отложения выполняют эту роль. Природой этот механизм предусмотрен, и включается он именно на этот период. После родов избыточные целлюлитные образования рассасываются, и внешний вид женщин, как говорят они сами, "приходит в норму". Медики до сих пор не пришли к единому мнению по поводу механизма образования целлюлитных отложений. Косметологи даже обещают "навсегда устранить целлюлит". А так как косметологи, дерматологи и эндокринологи рассматривают различные аспекты "спускового механизма" целлюлита, то к единому мнению им придти довольно сложно.

При переизбытке целлюлитных отложений необходимо, прежде чем начать от них избавляться, разобраться для себя, что же это такое. Целлюлит - это конгломерат из жира, клетчатки, нециркулирующей воды и токсинов. Переполненные токсинами жировые ткани растягивают кожу и задерживают движение жидкости. Растягивание коллагена останавливает циркуляцию. Гормоны, которые выводят жир из тела, не могут достигнуть целлюлитно-жировых клеток, чтобы вызвать освобождение накопившегося жира. В результате клетки постоянно впитывают жир и не могут эффективно выводить его из тела.

Исследования, проведенные в Миланском университете в Италии, показали, что токсичность и давление жидкости со временем разрушают клетки. Стенки клеток становятся толстыми и плотными, что еще больше затрудняет выведение жира и токсинов.

Токсины - самое неприятное в программе борьбы с целлюлитом. Когда участки пораженной целлюлитными образованиями ткани начинают расщепляться, токсины попадают в кровь. Если женщина сбрасывает не более 300 г (в зависимости от общей подлежащей расщеплению массы) "плохих" жиров в сутки, то это не так страшно - организм выдерживает всплески аутоинтоксикации из-за самоотравления собственными высвободившимися токсинами. При условии, что "лишних" жировых отложений - всего 10-12 кг. При таком режиме кожа будет успевать подтягиваться самостоятельно, что очень важно.

Для образования целлюлита в объемах, превышающих разумные нормы, требуется серьезно нарушить работу сразу нескольких систем обмена. Следовательно, вместо бесперспективной борьбы со следствием можно и нужно корректировать причинные факторы. Делается это так:

- восстанавливается гормональный статус;

- проводится дегельминтизация организма и противопаразитарная программа;

- проводится биотическая (запитывающая) терапия;

- расщепляются на составляющие части непосредственно целлюлитные образования;

- восстанавливается нормальный кровоток;

- регенерируется кожа.

При этом обязательно должен соблюдаться индивидуальный подход к нормализации обменных процессов.

Убрать из женского организма клетки, способные быть пораженными целлюлитом, невозможно. Но вполне реально держать их в "рамках приличия". Этот процесс - уже не сложный, в отличие от процесса борьбы с целлюлитом состоявшимся и укоренившимся.

Клетки, о которых идет речь, называются липофусцины. Это - так называемые "старые" клетки, не аутолизированные (не расщепленные на составные части) самим организмом до полного исчезновения. Здоровые клетки превращаются в липофусцины, когда в них останавливаются метаболические процессы из-за потери клеточными мембранами проницаемости.

Липофусцины появляются только при несоответствии календарного (паспортного) возраста биологическому. Медики время от времени бьют тревогу, обнаружив при целевом обследовании, что возраст двадцатилетних студентов по шкале "биологический возраст" доходит до 35-40 лет. Такие параметры объясняют наличие всяких гипертоний, гастритов, проблем с мышцами и костями, прочих "возрастных" болезней у молодых людей.

Аналогичный механизм мы имеем и при образовании избыточных целлюлитных отложений: по ряду причин, которые в каждом конкретном случае необходимо знать наверняка, обменные процессы снижены.

Снизив свой "биологический возраст", от липофусцинов организм избавляется автоматически. Ибо с чего же взяться "старым" клеткам в молодом здоровом организме (а организм женщин репродуктивного возраста должен быть именно таким). Понятно, что без комплексного подхода к решению проблемы результата не получить.

Мы уже говорили, что старение кожи связано с ее дегидратацией. Точнее, дегидратацией клеток.

В здоровой ткани гидратация клеток составляет 60-70%, то есть, 60-70% воды содержится внутри клетки, а 30-40% - в межклеточной жидкости. При нарушении клеточного обмена клетки "высыхают": в них остается 30% жидкости, а 70% в межклеточных промежутках. Из-за высыхания клеточные мембраны утолщаются и твердеют, снижается их проницаемость. Клетка переполняется токсинами и теряет способность к делению. Клетка не делится, но продолжает жить, вернее, доживать - превращается в липофусцин.

Причины нарушения клеточного обмена могут быть разнообразными, но в целом связаны с основными обменными процессами организма. В каждом отдельном случае могут быть свои механизмы и свои следствия, но получить общее понятие о причинах нарушения обмена веществ не так уж и сложно. Ибо, как сказано, "по плодам узнаете их".

Гомеостаз - это поддержание равновесия между содержанием в отдельных тканях и в организме в целом основных компонентов и постоянства состава жидких сред. В некоторых случаях гомеостаз поддерживается очень строго, в других - допустимы существенные отклонения. Например, рамки колебаний pH крови - 7,35-7,45. Чуть меньше или чуть больше - уже смерть. А вот соотношение жировой и мышечной масс может колебаться довольно сильно.

Но все равно, отклонение от равновесного состояния - это уже болезнь, тем более, что восстановить гомеостаз бывает достаточно сложно. Организм поддерживает равновесие с помощью гормонов, которые действуют по парам: в плюс и в минус. Если наступает разбаланс гормонов в паре, гомеостаз начинает хромать на одну ногу. И если не устранить причину, вызвавшую разбаланс, отклонение от равновесного состояния будет нарастать, вызывая прогрессирование болезни.

Целлюлит и образ жизни

Одним из важнейших условий нормального обмена жиров является уровень в крови гормона инсулина. Инсулин - гормон, ответственный за преобразование глюкозы крови в энергию. А уровень глюкозы - это тот параметр, который должен сохраняться довольно стабильно, так как глюкоза - основной источник питания мозга.

Основной фактор излишнего отложения жиров - избыток инсулина в крови. Откуда он берется?

В первую очередь из-за потери клеточными рецепторами чувствительности к инсулину. Оболочка клетки имеет целый ряд специфичных рецепторов, которыми захватывает необходимые ей питательные вещества. Так вот, в некоторых продуктах питания содержатся инсулинподобные лектины, которые приклеиваются к этим рецепторам и не оставляют места для молекул инсулина. Такие лектины содержатся, в частности, в пшенице (АПЗ - агглютинин пшеничных зародышей), поэтому повышенное употребление в пищу хлеба из пшеничной муки создает предпосылки для резистентности к инсулину (метаболический синдром Х).

Инсулинподобные лектины содержатся и в других растительных продуктах, и подверженность человека их негативному воздействию зависит от группы крови. Так, обладатели групп крови А и АВ в меньшей степени страдают от действия пшеничного лектина, который связывается со свободными молекулами А-антигена в желудочном соке и теряет возможность проникать в ткани.

Вследствие резистентности клеток к инсулину глюкоза из крови не может превратиться в энергию, и ее излишки откладываются в виде жира. А в крови сохраняется повышенный уровень инсулина, который препятствует извлечению жира из клеток. Так возникает порочный круг.

Вопрос: но ведь люди с давних времен употребляют в пищу пшеничный хлеб. Почему же проблема избыточного отложения жира возникла только сейчас?

Ответ: в связи с повальным употреблением в пищу "быстрых углеводов" и снижением употребления растительной клетчатки. "Быстрые углеводы" - это все, что содержит легкоусвояемые сахара и крахмалы. Перечислять не стоит, правда? Например, употреблять в пищу "энергетические батончики" можно пожелать разве лишь врагу, в качестве метаболической мины замедленного действия. Да и хлебушко белый из очищенной пшеничной муки - тот еще продукт...

Все это приводит к инсулиновому "выстрелу" в считанные минуты после его съедания. На такую прорву инсулина никаких рецепторов не хватит. То есть: в организме современного человека уровень инсулина зачастую намного выше, чем был у наших предков.

Плюс выраженный дефицит хрома в цивилизованном организме, без которого клетки не способны воспринимать инсулин.

Все это предмет для отдельного разговора на тему о диабете. А пока вот первый гормональный аспект нормализации целлюлитных отложений: восстановление нормального обмена инсулина.

Как?

Первое - ваше меню. Ограничить употребление "быстрых" углеводов, ввести в рацион побольше растительной клетчатки. И если уж говорить о режиме питания, нормализовать водный баланс. Во-первых, потому, что отдельные неперевариваемые компоненты клетчатки, так называемые балластные вещества, поглощают много жидкости. Во-вторых, чем больше жидкости, тем меньше отложение токсинов, и тем быстрее они выводятся из залежей. Считается, что для нормального обмена количество выпиваемой за день жидкости должно составлять 4% от веса тела.

Кстати, если у вас имеет место так называемая задержка жидкости в организме (отеки, асцит) то не оттого, что вы много пьете, а как раз наоборот. При малом употреблении жидкости в крови концентрируются токсины, которые кровь доставляет в печень. А печень, не в силах вывести этот концентрированный раствор через обычные каналы выделения (из-за недостатка воды), сбрасывает его в тканевые промежутки.

И еще насчет меню. Предпочтительно делать разгрузочные дни. С одной стороны, это помогает расчистке кишечника, а с другой стороны, чувствуя "подсос", организм расщепляет в первую очередь старые клетки, вместе с накопившимися в них жирами и токсинами.

А вот насчет того, чтобы полностью перейти на низкокалорийную диету, еще надо подумать. Дело в том, что жир-то мы сбросим, но активной мышечной массы не прибавится, так как на такой диете мы не дадим клеткам достаточно энергии для ее построения. При переходе на обычное питание все вернется на круги своя. Потому что главный фактор ускорения обмена веществ - большая мышечная масса. Как способствовать ее увеличению? Об этом несколькими абзацами ниже.

БАД против целлюлита

Так что первое, на что нужно посмотреть, планируя излечение от целлюлита - ваше питание и состояние кишечника. Потому что гипертрофированный аппетит в немалой степени зависит и от этого. Если межресничные промежутки в кишечнике забиты слизью и еще кое-чем похуже, пристеночное пищеварение затруднено и пища проходит транзитом. Насчет очистки кишечника уже говорилось в статье "Как убить Кощея", а здесь я хотел бы только обратить ваше внимание на препарат Nopalin, который, наряду с очисткой организма, повышает также чувстви-тельность клеток к инсулину.

Иэ добавок очень сильно помогают в этом препараты хрома. Это одно из самых действенных средств для снижения уровня инсулина и сахара в крови. Но только хром в форме GTF - фактора толерантности к глюкозе.

Еще одним фактором, влияющим на гормональное равновесие, является состояние щитовидной железы. Щитовидная железа производит ряд тиреоидных гормонов - тироксинов, которые участвуют во всех обменных процессах. При ее гипофункции тироксина мало - мы опять увеличиваемся в весе.

Если имеет место недостаточная функция щитовидки, говорить о нормализации жирового обмена бессмысленно. Может помочь препарат спирулины как отличный сбалансированный источник органического йода, необходимого для выработки полноценных тиреоидных гормонов.

И вот наконец мы приходим к гормону роста. Это, пожалуй, один из наиболее важных факторов снижения содержания жировой ткани. Однако стимулировать его выработку следует только после того, как приведены в порядок кишечник и инсулин, проведена антипаразитная терапия. Вот тогда мы можем думать об увеличении мышечной массы.

Гормон роста вырабатывается в полную силу, естественно, в перирод роста, а к достижению зрелого возраста его выработка сильно падает. Но есть только два класса гормонов, которые вызволяют из жировых клеток излишние жиры и обеспечивают их сжигание: это гормон роста и стрессовые гормоны. Я думаю, что рассчитывать на стрессовые гормоны для сброса жировых отложений себе дороже, так как, кроме нервных расстройств, можно в два счета угробить кишечную микрофлору. Гормон роста в этом отношении безопасен, при использовании грамотных препаратов для его получения.

Питер Д'Адамо пишет, что у людей с лишним весом плохо работают вещества, обеспечивающие синтез гормона роста. А если гормона роста вырабатывается мало, похудеть абсолютно невозможно. Его роль заключается в активизации гормона щитовидной железы тетрайодтироксина, который в его первоначальном виде не способен участвовать в обмене жиров.

Так что для нормальной функции щитовидки недостаточно только обеспечить ее йодом: обязательно достаточное количество гормона роста.

Из БАД, предназначенных для стимуляции выработки гормона роста, можно порекомендовать Power Booster. В отличие от синтетического гормона роста (который одно время был популярен у спортсменов), HGH свободен от ужасных недостатков этого препарата: он не содержит сам гормон, а только набор натуральных веществ, необходимых для выработки гормона роста и стимуляции гипоталамо-гипофизарной системы.

Стимуляция выработки гормона роста особенно необходима, если у вас повышен уровень инсулина в крови, так как избыток инсулина подавляет выработку гипофизом этого гормона.

При гипофункции щитовидки прием HGH хорошо дополняют Ocean 21 и препараты селена, так как селен тоже входит в состав секретов щитовидной железы. Жидкая биодобавка Ocean 21 содержит экстракт морских водорослей (органический йод), а также Пау д'Арко, то есть, одновременно способствует подавлению паразитов и укреплению иммунитета.

В нашем организме существует базовый (основной) обмен. Его роль - обеспечить норму синтеза активной массы: мышц, сердца, мозга, печени, легких и почек. При их нормальной работе снижается биологический возраст организма. Для этого обмена гормон роста жизненно необходим. Хорошо нормализует основной обмен также препарат родиолы розовой - Rhodiolin. Как всякий адаптоген (а родиола розовая - один из самых эффективных растительных адаптогенов), он успешно "штопает" эндокринную систему и помогает ей приспособиться к повышенным уровням нагрузки.

Чем же грозит целлюлит с точки зрения здоровья? Ну, риски при отложении жира на бедрах и ягодицах все-таки поменьше, чем при абдоминальном типе (если помните, это отложения жира в области талии). Целлюлитные жиры крепко заперты в клетчатке и не так легко отдают липиды и токсины в кровь. То есть, риск ишемической болезни намного меньше.

Однако, как всегда, есть некоторое "но". У всех полных женщин возрастает риск заболеть желчнокаменной болезнью (неважно, где у вас отложился лишний жир). При индексе Кетле 30 опасность образования холестериновых камней увеличивается в 2 раза по сравнению с нормой. Если индекс Кетле выше 40 - в семь раз. Если хотите этого избежать - принимайте лецитин. Даже если вы стремитесь сбросить вес путем голодания - голодайте на лецитине. Почему?

Мы уже говорили, что оптимальная скорость сбрасывания жира - не более 300 граммов в день. И в любом случае опасно сбрасывать больше 5-6 кг за месяц. Так как, если сбрасывать за неделю больше, чем 1,5 кило, то из холестериновых отложений в сосудах будет освобождаться холестерин, который возвращается в печень и насыщает желчь. А желчь с повышенным содержанием холестерина - это камни в желчном пузыре, если не принимать с профилактической целью лецитин.

И еще: недавние исследования показали, что при избыточной выработке инсулина (а это бывает всегда при наличии жировых отложений) - в организме создается ситуация хронического воспаления. По сути целлюлит - это воспаление подкожной клетчатки. Отсюда и рекомендации по очистке от паразитов и их токсинов, которые и вызывают это воспаление в застойной среде целлюлитных отложений. Переход на рациональное питание (желательно по своей группе крови), прием биологически активных добавок и аэробные физические нагрузки помогут вернуться к своей идеальной массе тела. Это улучшит состояние кожи и, в том числе, будет способствовать ликвидации в ней воспалительных процессов.

Если вы активно стараетесь достигнуть идеальной фигуры, ускорить движение к вашей мечте поможет термогенетический препарат Slim Formula. Благодаря своему составу Slim Formula хорошо влияет на процесс роста мышц, способствуя встраиванию молекул белка, что делает человека более сильным. Подробнее о принципе его действия можно прочитать в статье "Излишний вес - он словно бес".

Главное преимущество современных препаратов для похудения состоит в том, что в "капризных" местах, где обычно появляются жировые отложения (бедра, живот, ягодицы), происходит значительно большая потеря жира, чем в других частях тела. Таким образом, уже небольшая потеря веса дает видимый результат - фигура становится более стройной. Так как сжигаемые молекулы жира превращаются в энергию, этому процессу следует помогать интенсивными движениями. Регулярное движение тяжело дается только в начале, а позже приносит все больше радости, и со временем в нем появляется непреодолимая потребность.

Можно также уменьшить видимые проявления целлюлита при помощи антицеллюлитного крема. Это средство хорошо помогает при 2-й и 3-й стадии целлюлита.

И, напоследок, вот перечень последствий правильной борьбы с целлюлитом:

- нормализация артериального давления;

- исчезновение внешних проявлений варикозного расширения вен;

- восстановление нормального состояния кожи;

- улучшение работы сердечно-сосудистой системы;

- улучшение состояния эндокринной системы, и, в частности, печени;

- восстановление репродуктивных функций и общее снижение биологического возраста;

- повышение иммунитета.

Эта статья имеет информационный характер, она не заменяет посещение врача или консультацию специалиста.