CaliVita International

Альманах "Планеты здоровья"

Выпуск 1. "SOS для волос"

Как добиться того, чтобы волосы были здоровыми и красивыми – очень актуальная и не всегда легко решаемая задача. Очень часто она перерастает в проблему, а для некоторых людей становится жизненно важной.

Действительно, по статистике 33% мужчин и 65% женщин в той или иной степени страдают облысением, а вообще потеря волос составляет до 90% всех проблем с волосяным покровом головы.

Современная концепция здоровья волос основывается на комбинированном подходе – и снаружи, и изнутри. Здоровое питание и прием биологически активных добавок – это наиболее естественное средство для поддержания волос и всего организма в оптимальном состоянии.

И в этом выпуске говорится в основном не о средствах ухода за волосами, а о том, как создать такие условия, чтобы вы вообще думать забыли о том, что за волосами нужно ухаживать.

В первый выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

• Чтобы волосы были здоровыми
• Вот ты проходишь, лысиной сверкая...
• Когда бушуют андрогены
• Лишние волосы - женские слёзы

Выпуск 2. "Как у вас с проблемой веса?"

Человек набирает избыточный вес по разным причинам, и уже поэтому ни одна программа диетического питания или лечения ожирения не является - и не может являться - универсальной. Ожирение - это не случайно накопленные лишние килограммы, а серьезное нарушение обмена веществ, непосредственно связанное с расстроенным здоровьем.

Невозможно похудеть надолго, не изменив свой образ жизни. Краткосрочные "звёздные" диеты ничего, кроме вреда для здоровья, не приносят. Диета эффективна лишь тогда, когда вы сможете сделать ее частью вашего образа жизни.

Но не все люди мечтают сбросить вес, некоторые наоборот стремятся поправиться. Слишком полные женщины обычно недовольны своей фигурой и хотят похудеть, а худые мечтают слегка округлиться. Именно о том, как можно "облагородить" свою фигуру, а не накачать мышцы, рассказывается в последнем разделе выпуска.

Во второй выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

Выпуск 3. "Защитники жизни"

Одним из величайших врагов нашего здоровья являются побочные продукты метаболизма, которые называются свободными радикалами. Они попадают в наш организм также из окружающей среды и продуктов, загрязненных пестицидами и подвергшихся высокотемпературной обработке.

Свободные радикалы действуют на клеточном уровне, окисляя белковые и липидные структуры и повреждая ДНК. Тем самым они ускоряют старение организма, снижают его сопротивляемость инфекциям и провоцируют дегенеративные заболевания, в том числе рак и болезни сердца и сосудов.

Защитниками нашего здоровья являются антиоксиданты - соединения, способные остановить и обратить вспять размножение свободных радикалов. Кроме антиоксидантных ферментов, вырабатываемых самим организмом, некоторые витамины, минералы и растительные вещества также обладают защитными свойствами.

В тех случаях, когда антиоксидантная защита проигрывает битву свободным радикалам, прием биодобавок, содержащих антиоксидантные комплексы, помогает замедлить старение, предупредить болезнь и даже восстановить пошатнувшееся здоровье.

В третий выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

Выпуск 4. "Аист на крыше"

"Аист на крыше, счастье под крышей, мир на земле..." Вот и вся формула смысла жизни, заключающаяся в таких банальных и простых вещах. Жизнь священна, и создание новой жизни - это и есть, по большому счету, верховная ценность, которой подчинены все прочие ценности.

Но вот беда: далеко не каждая семья в наше время может похвастаться таким счастьем. Количество бесплодных браков все время растет, и примерно в половине случаев причиной является не женское, а мужское бесплодие (за последние 40 лет содержание сперматозоидов в мужской сперме упало в норме с 60 до 20 миллионов!)

Причины женского и мужского бесплодия во многом сходны - это и гормональные нарушения, и различные воспалительные заболевания, в том числе и инфекционные. И в этом смысле можно говорить, что бесплодие заразно.

Но в большинстве случаев бесплодие не является врожденным, а значит, поддается излечению. Здоровый образ жизни, полноценное питание и биологически активные добавки играют в этом не последнюю роль - если уж на то пошло, их роль значительно больше, чем многие могут себе представить.

В четвертый выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

• Зеленая помощь матери и ребенку
• Ждете ребенка? Ешьте яблоки!
• Женское бесплодие
• Слабость сильного пола
• Простите простате, что так неразумна бывает она...

Выпуск 5. "Иммунитет - дело тонкое"

Есть такая склонность в человеческой природе - пытаться построить "общую теорию всего". Применительно к здоровью - найти ту самую точку, откуда ноги растут у всех болезней. Во времена Парацелься считалось, что болезни развиваются при нарушении баланса жидкостей в организме; восточная медицина говорит о равновесии Инь и Ян, или горячего и холодного начал; а совсем недавно было модно считать, что все болезни "от нервов".

С такой же степенью достоверности, как одно из приближений, можно считать, что "все болезни" происходят от нарушения иммунитета. На самом деле все, конечно, гораздо сложнее, так как иммунитет тоже не снижается сам по себе; однако действительно, если иммунитет у вас крепкий, то все, что начнет шебуршиться в организме, в него и упрется, и вы вряд ли заболеете.

Иммунная защита создана Природой не с кондачка, и недаром Сергей Куренков пишет, что, если у человека хороший иммунитет, его бесполезно пытаться чем-либо заразить. А поскольку большинство болезней и начинается с "заражения", то при высоком иммунитете цитадель вашего здоровья будет несокрушимой.

Однако мы все-таки болеем, и с точки зрения этой "общей теории", чтобы болеть поменьше, а заболев, быстро выздороветь, в первую очередь нужно беречь и холить свою иммунную систему. Что достаточно сложно в наше время и в наших условиях, однако, при малой толике усилий, вполне достижимо.

В пятый выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

Выпуск 6. "Формула красоты"

Вот "три источника и три составные части" женской привлекательности: кожа, волосы и ногти. Ну, о волосах была отдельная публикация (см. выпуск №1), так что в этом Альманахе собраны в основном статьи о коже и ногтях.

Чем кожа богата, тем и рада. Свежесть и красота присущи здоровой коже, которая получает все питательные вещества, должную защиту и гормональную поддержку. Даже возрастное увядание в этом случае не придает ей нездорового вида, она просто изменяется. Но и старение кожи можно замедлить, если правильно за ней ухаживать и не подвергать ее "испытаниям на прочность".

Одно из таких испытаний, как это ни парадоксально звучит, - солнечные ванны, солярий и другие процедуры, направленные на приобретение загара. Это именно испытание на прочность, так как загар - это ответ кожи на агрессию. Появление загара вызывают те же самые свободные радикалы, которые ответственны и за воспалительные процессы. Поэтому небольшой загар для тренировки защитных свойств кожи, конечно, полезен, но загорать часто и помногу означает ускоренно старить свою кожу.

В общем, основная информация в этом выпуске - о том, как питать и защищать кожу и ногти, для того чтобы обеспечить им максимальный "пробег". Главная роль в этом принадлежит, по моему мнению, натуральным продуктам и БАД. Роль косметики - вспомогательная, а по данным некоторых исследований, во многом и сомнительная.

В шестой выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

Выпуск 7. "Сердце не камень. Часть I"

До XX века человечество больше всего было обеспокоено распространением туберкулеза и кишечных инфекций. Сердечно-сосудистые заболевания вышли на одно из первых мест по частоте случаев только в минувшем столетии. В настоящее время сердечно-сосудистыми заболеваниями страдает огромное количество людей, и если раньше они чаще всего проявлялись после 50 лет, то теперь проблемы сердца и сосудов все чаще стали встречаться у людей среднего возраста и даже у детей.

Вот несколько фактов из Информационного бюллетня ВОЗ № 317 (март 2013 г.):

- Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ.

- По оценкам, в 2008 году от ССЗ умерло 17,3 миллиона человек, что составило 30% всех случаев смерти в мире. Из этого числа 7,3 миллиона человек умерло от ишемической болезни сердца и 6,2 миллиона человек в результате инсульта.

- Большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить путем принятия мер в отношении таких факторов риска, как употребление табака, нездоровое питание и ожирение, отсутствие физической активности, повышенное кровяное давление, диабет и повышенный уровень липидов.

- 9,4 миллиона ежегодных случаев смерти, или 16,5% всех случаев смерти, может быть обусловлено повышенным кровяным давлением. В это число входят 51% случаев смерти в результате инсультов и 45% случаев смерти в результате ишемической болезни сердца.

Опубликованные в "Фитопедии" статьи на тему профилактики сердечно-сосудистых заболеваний я, как ни бился, не сумел втиснуть в один выпуск Альманаха. Поэтому будет еще один выпуск на эту тему, развивающий тему об антиоксидантах, а в первой части в основном говорится о предпосылках возникновения ССЗ и методах профилактики.

В седьмой выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

Выпуск 8. "Сердце не камень. Часть II"

Не так давно в медицине появился новый термин - свободнорадикальные заболевания. Это, конечно, ничего не решило в принципе, но хотя бы подчеркнуло важную роль, которую играют свободные радикалы в этиологии многих "болезней цивилизации", которые первыми в эту классификацию и угодили. Почетное место в этой группе занимают сердечно-сосудистые заболевания, в первую очередь, атеросклероз.

В свете такого события, естественно, на передовую линию борьбы с ССЗ должны были бы выдвинуться антиоксиданты, которые, собственно, и обеспечивают защиту организма от разгула окислительного стресса. Однако "перестройка" в медицине пока еще не перешла ту грань, которая отделяет кабинет ученого от кабинета участкового терапевта. А грань эта, образно говоря, ничуть не тоньше крепостной стены...

Между тем, наука открывает новые и новые виды природных антиоксидантов, многие из которых по своей силе многократно превосходят таких заслуженных борцов с "киллером №1", как витамин Е, витамин С и бета-каротин. И новые, еще не признанные официальной медициной, но от этого не ставшие менее эффективными методики лечения разрабатываются, апробируются и внедряются в практику передовыми врачами.

Они, эти врачи, имеют прекрасную возможность сравнить эффективность ортодоксального и натурального лечения, а также оценить справедливость, например, такого высказывания известного диетолога Роберта Аткинса:

"Я совершенно не могу объяснить, почему коэнзим Q10 не прописывают в обязательном порядке всем пациентам-сердечникам".

В восьмой выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

Выпуск 9. "Против паразитов и инфекций"

По статистике ВОЗ, 80% людей на Земле инфицировано различными паразитами. Это и глисты, и возбудители бактериальных и вирусных заболеваний, а также простейшие и грибки. В последние годы повсеместная зараженность паразитами стала настоящей проблемой.

Одна из главных причин заключается в катастрофическом снижении за последние 10-15 лет порога иммунной защиты людей, из-за ухудшения экологии на Земле в целом. И в то же время, с каждым годом мы неосознанно создаём все более комфортные условия для проживания паразитов в наших телах.

Распространению паразитов способствуют также интенсивная миграция населения, завоз экзотических болезней из тропиков, а также дефицит эффективных противопаразитных препаратов.

Ну и, конечно, дефицит информации, профилактических мер и даже врачей-паразитологов в районных поликлиниках. Ну а что мы имеем, так сказать, в сухом остатке?

Да то, что большинство болезней, борьбой с которыми озабочено современное человечество, чаще всего имеют паразитарную природу. И если бы только был снят заговор молчания, и вместо формулировки "болезнь неизвестной этиологии" врачи бы писали в диагнозе "инфекционное заболевание", то, конечно, медицина огребла бы кучу проблем.

Но, с другой стороны, человечество в целом бы выиграло, если бы уже начиная с дошкольных учреждений, детям стали прививать не только основные гигиенические навыки, но и правильное гигиеническое мышление. Потому что быть здоровым по жизни может научить человека только учитель, но уж никак не врач.

В 9-й выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

Выпуск 10. "Враг под микроскопом"

Уже более четверти века прошло с той поры, как в 1990 году (еще в СССР) было выдано свидетельство об открытии возбудителя... рака, инфаркта и СПИДа. Открытие паразитарной природы этих "неизлечимых" заболеваний было сделано химиком из Красноярска Тамарой Яковлевной Свищёвой.

Проведенные Т.Я. Свищёвой многолетние исследования неопровержимо доказали, что все эти заболевания вызываются общим возбудителем - одноклеточным паразитом трихомонадой.

Химик Т.Я. Свищёва, врач О.И. Елисеева и другие авангардные ученые установили, что многие онкологические заболевания вызываются паразитами - простейшими, грибками и даже глистами. То есть, теми возбудителями, против которых можно бороться и побеждать имеющимися у современной медицины средствами. Это же относится и к другим заболеваниям - инфаркту, инсульту, диабету, бесплодию, импотенции.

Все перечисленные заболевания опасны, прежде всего, людям, у которых по той или иной причине значительно снижен иммунитет. Принцип недопустимости заболеваний гласит, что при идеальной системе крови и высоком иммунитете чем-либо заболеть не только проблематично, но прямо-таки невозможно.

Установление причины "неизлечимых" заболеваний еще раз подтверждает постулат традиционной медицины о том, что любое заболевание - это реакция нашего организма на инфекцию.

В 10-й выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

Выпуск 11. "Ключ к долголетию"

Мы все стареем, и это относится не только к каждому из нас, но и к миру в целом. В настоящее время пятнадцать процентов населения Европы имеет возраст 65 лет и старше. К 2020 году эта цифра увеличится до более чем 20%, и каждый четвертый житель Европы будет иметь 80 лет и более. Так что неудивительно, что во многих странах медицина антистарения стала быстро растущей отраслью в сфере здравоохранения.

Ученые утверждают, что большинство из нас могли бы и в старости жить здоровой, плодотворной жизнью, если своевременно начать реализацию проверенной стратегии антистарения. Многое здесь зависит и от оздоровления окружающей среды, однако каждый человек в буквальном смысле держит в руках ключи к своему активному долголетию.

Дело за малым - нужно просто знать и делать. Знать, что нужно делать для продления собственной жизни и ее активного периода, и воплощать это в жизнь. И не откладывать эту важную работу на потом.

Потому что жареный петух клюет очень больно.

В 11-й выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

Выпуск 12. "Три четверти здоровья"

Здоровым быть приятно, но если здоровье постоянно, то его перестают замечать. С точки зрения современной медицины, быть частично здоровым нельзя: человек или здоров, или болен.

Вот такой вот парадокс, на который безуспешно пытался обратить внимание коллег такой выдающийся ученый, как академик Амосов. Но не срослось, и концепция "количества здоровья" Николая Амосова была с его смертью напрочь забыта, да и не она одна.

К сожалению, тема этого сборника - не "количество здоровья" по Амосову, а всего лишь интерпретация того факта, что наше здоровье на три четверти зависит от двух факторов - образа жизни и экологии. Вопрос не такой фундаментальный, но, пожалуй, не менее актуальный в наше непростое время.

Не претендуя на глубину охвата темы, я хочу всего лишь обратить ваше внимание на этих "ползучих" врагов, которые исподтишка воруют наше "количество здоровья".

В 12-й выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

Выпуск 13. "Революция в животе"

Наша пищеварительная система не так проста, как кажется. Кишечник - это ведь не просто труба для превращения продуктов в отходы, а система сама по себе, которая не только активизирует пищеварительные ферменты именно там, где это нужно, но и сама их производит. А также поддерживает в каждом своем отделе оптимальный состав микрофлоры, помогающей переваривать все, с чем не справляются ферменты.

То есть, он должен бы был эту микрофлору поддерживать, если бы не вмешивался "хозяин", который часто как будто специально делает все для того, чтобы нарушить работу своего пищеварения: загружает кишечник неподходящей пищей, выживает из него полезную микрофлору, травит печень алкоголем, и т.д., и т.п.

Пищеварение - это ведь не только желудок и кишечник, но и печень, и желчный пузырь, и поджелудочная железа, и все это хозяйство необходимо поддерживать в относительном порядке, чтобы не началась та самая "революция" в животе.

Потому что от революции бывает плохо всем - и тем, кто ее начал, и тем, кого она затронула. Это в обществе кухарка не может управлять государством, а в живом организме всем управляет кишечник, и если на этой "кухне" начинается пожар, то дым идет даже и из ушей.

В 13-й выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

Выпуск 14. "Умная еда"

От того, насколько правильно организовано ваше питание, зависит не только пищеварение, но и общее состояние организма. Лишние килограммы, нарушенный обмен веществ, гипертония, сахарный диабет и просто ощущение собственного тела как обузы часто возникают из-за наработанных за многие годы порочных пищевых привычек.

Роль питания в профилактике заболеваний огромна. Не менее важное место занимает диетологический подход и в лечении многих болезней. В ряде случаев удается добиться излечения просто переходом на питание в соответствии с группой крови.

Однако для выбора правильной диеты необходим индивидуальный подход в каждом конкретном случае, так же как и понимание того, что роль пищи в организме определяется не только ее энергетическими возможностями, но также и сложными гормональными реакциями, вызываемыми каждым приемом пищи.

В 14-й выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

Выпуск 15. "Мифы и апокрифы"

Откуда такое название - "Мифы и апокрифы"? А вот откуда (а вовсе не просто для рифмы, как вы, наверное, подумали...) Суть в том, что собственно о мифах, то есть, укоренившихся заблуждениях (в вульгарном понимании), речь в этом сборнике не идет. Просто потому, что основные мифы давно развеяны титанами пера, а те, что оказались им не по зубам, мне и подавно не по силам.

Но небольшие, так сказать, виртуальные мифчики, возникают каждый день, подобно "квантовой пене", рождающей нашу реальность, и происходит это чаше всего благодаря усилиям "гиен пера", "шакалов клавиатуры" и "стинкеров интернета". (Это если развить определения, данные Ильфом и Петровым, а также братьями Стругацкими). И эта лапша, кипящая в инфосфере, не только оседает на ушах, но и засоряет мозги. Со всеми вытекающими.

Это и побудило меня создать ряд "апокрифических" статей в попытке разоблачить уж очень наглые разводы. Что-то из этого вышло, что-то не получилось, а до чего-то просто руки не дошли. Хорошо уже то, что в ряде "доказательных" сенсаций удалось найти и вытащить на солнышко длинные "заказательные" уши. Хотя такая цель первоначально не ставилась. Ну да шила в мешке не утаишь.

В 15-й выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

Выпуск 16. "Ментальный щит"

Так же, как человек считается венцом творения и царем природы, так и головной мозг можно назвать нашим ЦУП-ом, который всем этим делом и управляет. И если ЦУП не дает сбоев, то и «полет» проходит нормально, и «посадка» бывает мягкой, без тяжелых последствий.

К сожалению, в настоящее время, согласно статистике, в тот или иной жизненный период «крыша едет» у каждого четвертого (!) человека. Не обязательно это связано с психозом или шизофренией – в большинстве случаев расстройство психики проявляется депрессией и тревожными состояниями, а у пожилых людей – болезнью Альцгеймера и другими видами деменции.

Это не удивительно, если вспомнить об эпидемии стресса, охватившей весь мир. Шарики за ролики заходят в основном у тех, кто испытывает давление стресса постоянно, день за днем. Кое-кто борется со стрессом домашними средствами - кто-то «заедает», а кто-то и «запивает», - но в итоге лишь добавляет себе новые проблемы.

Как повысить свою «стрессоустойчивость», продлить молодость мозга и сохранить интеллектуальное здоровье? В конце концов, это не так уж и сложно. Вы, наверное, слышали о «ментальном щите», который каждый может создать для себя с помощью медитационных практик. Но это не единственный и не самый надежный способ.

Есть другое средство – сделать ставку на защитные механизмы нашего собственного организма. А они у него есть, и достаточно эффективные. Но воздействие стресса их быстро истощает, так как стрессовые гормоны буквально пожирают витамины, необходимые для ферментных реакций, без которых невозможно держать «ментальный щит». Витамины, минералы, ферменты и аминокислоты – вот компоненты нашей антистрессовой «аптечки», которую надо постоянно иметь под рукой.

В 16-й выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи:

Выпуск 17. "Растения-целители"

Несмотря на успехи фармацевтики, до сих пор фитотерапия - лечение с помощью растений - остается популярной во всем мире. И в самом деле, всегда ли необходимо прибегать к сильнодействующим препаратам, если можно вылечить, а главное - предупредить заболевание с помощью природных средств?

К сожалению, в настоящее время большой проблемой стало после лечения вывести из организма токсичные остатки лекарств. Поскольку фармацевтические препараты не являются «экологически чистыми», их метаболиты (то есть, продукты распада) вызывают побочные эффекты, так что в иных случаях лечение оказывается хуже болезни.

Натуральные растительные препараты лишены этого недостатка. Они оказывают полезное действие не только на больной орган, но и на весь организм, стимулируя его способность к самовосстановлению. К тому же к ним имеется значительно меньше противопоказаний по сравнению с химическими лекарствами.

Говорят, что нужно использовать растения своего региона. Действительно, травы, которые растут не дальше 400 км от места, где вы живете, могут принести наибольшую пользу. Однако стоит ли из-за этого отказываться от женьшеня, куркумы, имбиря и другим растений, обладающих уникальными целебными свойствами? Да и вообще в наш век сплошных миграций и глобальной торговой кооперации это требование выполнимо, только если вы заведете свой собственный аптекарский огород. Арбузы-то с дынями мы кушаем, хотя и не живем в Средней Азии, да и кофе с бананами употребляем.

В 17-й выпуск Альманаха "Планеты Здоровья" вошли статьи: