Фитнес клуб

Есть и другие мнения: одни считают фитнес синтезом физической нагрузки, аэробной гимнастики, упражнений на тренажёрах, другие, с научной точки зрения, определяют фитнес как состояние организма, при котором сердце, кровеносные сосуды, лёгкие и мышцы способны работать с максимальной эффективностью.

Какое бы определение фитнеса из этого перечня вы ни выбрали, вы будете правы, потому что "фитнес" означает индивидуальное совершенство человека, а поэтому и конечную цель, и методы ее достижения каждый выбирает для себя сам. Единственный общий момент заключается в том, что фитнес - это стремление к совершенству.

Это слово вошло в нашу жизнь в 90-х годах 20-го века. В переводе с английского fitness буквально означает "настройка", "соответствие", "гармония". Есть даже такое английское выражение "be fit as the fiddle" - "будь настроенным, как скрипка". И в самом деле, фитнес основан на гармоничном сочетании физических упражнений, тренировок и других способов укрепления организма, включая корректировку фигуры, и правильного питания для общего улучшения здоровья. При этом фитнес в широком понимании не является спортом, а скорее оздоровительным движением, философией здорового образа жизни - философией fitness.

Заниматься фитнесом могут не только здоровые люди, но и все желающие без исключения, в любом возрасте и при любом состоянии здоровья, даже беременные женщины. В отличие от спортивных тренировок, упражнения, а также и диета в фитнесе, в зависимости от особенностей фигуры и физического состояния, подбираются для каждого индивидуально.

Термин "фитнес" применяется и в биологии, для обозначения индивидуального совершенства особи, выражающегося в качестве ее генетической информации для передачи потомкам. Поэтому, занимаясь фитнесом, вы не только достигаете индивидуального совершенства, но и вносите свой вклад в улучшение генофонда нации, и даже всего человечества.

Социологическими исследованиями установлено, что физическая активность помогает сохранению ясности ума до глубокой старости. И наоборот, сидячий образ жизни, недостаток физической нагрузки - это прямая дорога к преждевременной умственной деградации. Люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, дольше живут и до старости сохраняют вкус к жизни!

Занятия фитнесом помогают также повысить сопротивляемость организма инфекциям и стрессам, предохраняют вашу психику от популярной болезни нашего века - депрессии.

Можно выделить пять основных составляющих Фитнеса: это Сила, Выносливость, Аэробная нагрузка, Гибкость, Правильное питание. Все они в сумме формируют шестой, немаловажный компонент - Хорошее Настроение и Веру в Себя.

Сейчас уже мало кто станет отождествлять фитнес-центры с одним только шейпингом и тренажёрами. Разрабатываются все новые оздоровительные программы и аксессуары, методы контроля физического состояния и содержания жира, расчета калорийности рациона, индивидуальные оздоровительные диеты, биологически активные добавки для укрепления здоровья.

Фитнес перестал быть только тренировкой, он стал частью нашей жизни. Быть здоровым становится модно! Ведь не секрет, что у физически развитого и здорового человека организм обладает более высоким уровнем жизнедеятельности и способностей, что обеспечивает высокую работоспособность и лучшее качество жизни.

Фитнес - это здоровье и красота, крепкая семья и полноценный отдых, это общение с друзьями и радость жизни. Это гармоничное сочетание физического, ментального и социального совершенствования. Занимаясь фитнесом, вы получаете удовольствие от активного образа жизни современного человека. И это, в конечном счете, самое главное, что дарит вам ваш любимый Фитнес-клуб!

Фитнес и сезоны жизни >>
     На главную страницу Фитнес-клуба >>