Ваша иммунная система снова станет молодой
(зачем вам нужен цинк)
He позволяйте своей иммунной системе заснуть и стать причиной преждевременного старения всего лишь потому, что вам не хватает пары граммов цинка. Даже незначительная недостаточность этого микроэлемента, которую невозможно определить с помощью анализа крови, ставит вас под угрозу.
И не думайте, что с вами такого не произойдет. Ведущий исследователь цинка доктор Ананда Прасад признался как-то: "Я был шокирован, когда узнал, что моим собственным клеткам тоже не хватает цинка". Теперь он принимает 15-20 мг цинка ежедневно.
У каждого человека выше ключицы расположен маленький орган, который называют вилочковой железой - волшебным дирижером, который управляет работой иммунной системы на протяжении всей жизни человека. К сожалению, с возрастом вилочковая железа, такая большая и мощная в молодости (при рождении она даже больше, чем сердце), сжимается и теряет свою силу.
Постоянное уменьшение в размерах начинается вскоре после пубертатного периода, а к шестидесяти годам вилочковая железа - не больше чем призрак самой себя, который свидетельствует о быстром упадке всей иммунной системы. Это сжатие вилочковой железы - один из самых ярких признаков старения. Смертность от гриппа в возрасте ceмидесяти лет в тридцать пять раз выше, чем в десять лет, говорит доктор Адлер, иммунолог из Национального института старения США.
До недавнего времени специалисты считали медленное вырождение вилочковой железы необратимым следствием старения, которое отвечает за большую часть снижения иммунитета. Это ослабление наступает в возрасте после 40 лет и подвергает нас действию разных инфекций, рака и ayтоиммунных заболеваний.
Но это все неверно. Удивительные опыты показали, что вилочковую железу можно оживить даже в очень пожилом возрасте, и все это благодаря элементу под названием цинк. Знаменитые опыты доктора Фабриса из итальянского центра старения показали, что ежедневные низкие дозы цинка на 80% восстанавливают функции вилочковой железы.
"Цинк пробуждает вилочковую железу от спячки" - говорит доктор Фабрис. Если восстановить запасы цинка, считает исследователь, можно повернуть назад стрелки иммунной системы и поднять эффективность вилочковой железы до уровня гораздо более молодого организма.
Французские исследователи давали группе людей из дома престарелых в возрасте от 73 до 106 лет по 20 мг цинка в день. Активность их вилочковой железы всего за пару месяцев возросла на целых 50%. Практически все испытуемые ранее страдали от недостатка цинка.
|
Тревожные факты:
|
Цинк действует в организме как "регулировщик уличного движения". Контролирует и управляет некоторыми процессами обмена веществ, функционированием ферментной системы, поддерживает здоровье клеток. Особенно важно поддерживать высокий уровень цинка в организме мужчинам, так как его недостаток ведет к снижению потенции и заболеваниям простаты.
|
Естественный заменитель виагры
Недавно ученые обнаружили, что малина и клубника усиливают либидо и у мужчин, и у женщин. Причиной этого эффекта является цинк, которого достаточно много содержат эти ягоды, а точнее их маленькие косточки.
Цинк способствует усилению сексуального возбуждения. Он входит в значительном количестве в состав мужской спермы, а женщинам помогает быстрее прийти в состояние готовности к сексу.
После того, как эта информация была опубликована, в Великобритании значительно увеличился оборот магазинов, торгующих ягодами.
|
Согласно данным Администрации питания и лечебных препаратов США, рекомендованная дневная доза цинка для взрослого мужчины равна 15 мг. Исследования показали, что с пищей в организм поступает примерно 8,6 мг цинка, т.е., немного больше половины нужного количества.
Вам непременно будет нехватать цинка, если вы употребляете с пищей меньше, чем 2400 ккал в день, недоедаете мяса или едите много клетчатки (вегетарианцы), а также если вам больше пятидесяти и способность усваивать цинк у вашего организма снижена.
Цинк обеспечивает общую защиту от старения, действуя как антиоксидант. Обычно для восстановления функций вилочковой железы и сохранения дееспособности иммунной системы достаточно ежедневной дозы 15-30 мг цинка. Однако людям старше 75 лет, а также спортсменам и людям, выполняющим тяжелую физическую работу, могут понадобиться дозы 50 мг или больше.
|
Овсянка, сэр!
Только что поступило сообщение из осведомленных научных кругов, что к 2050 году ожидается значительное снижение содержания цинка и железа в обожаемой всеми европейцами овсянке. Это связано с тем, что содержание углекислого газа в воздухе с каждым годом неуклонно растет.
А ведь овсянка является едва ли не единственным источником этих важных нутриентов в рационе не только жителей стран третьего мира, но и развитых европейских государств. В первую очередь это грозит гипоминералозом сторонникам вегетарианства, которые употребляют мало животных белков.
Как всегда, выигрывает тот, кто заранее подстелет себе соломки, И поэтому известное выражение "Овсянка, сэр!" рекомендуем дополнить встречным вопросом: - А мультивитамины?
10 сентября 2014 г.
|
Идеально принимать препараты цинка в хелатовой форме, так как в такой форме цинк намного лучше усваивается, чем обычные сульфат или глюконат, и не раздражает пищеварительный тракт.
Эта статья имеет информационный характер, она не заменяет посещение врача или консультацию специалиста.
|
|
