Группы крови В(III) и АВ(IV) в борьбе со стрессом

Иммунитет очень низкий. Низкие уровни антител IgA и IgE. Отсутствие антител к антигенам А и В. Снижена способность иммунной системы к распознаванию "своих" и "чужих".

Низкая кислотность желудочного сока. Недостаток фермента щелочной фосфатазы в кишечнике. Из-за этого мясо переваривается и усваивается в вашем организме недостаточно хорошо, хотя в их организме генетически запрограммирована повышенная потребность в белках.

Поэтому у людей с группой крови АВ(IV) повышен риск развития раковых опухолей, если они употребляют продукты, противопоказанные обладателям групп крови А и В.

Метаболизм и способность реагировать на стресс у людей с группой крови АВ(IV) являются смесью всех остальных групп.

Профиль стрессовых гормонов напоминает профиль группы 0(I) - у них тоже присутствует тенденция к повышенному выделению катехоламинов (адреналина и норадреналина) в период стресса из-за пониженного уровня фермента МАО.

В то же время у "абэшников" сохраняется ряд биохимических реакций на окись азота, характерных для группы В(III), однако уровень кортизола у них быстрее приходит в норму.

Люди с группой крови АВ(IV), как правило, обладают мягким и кротким нравом, они внимательно выслушивают и легко понимают других. Они представляют собой одухотворенные натуры и многогранные личности.

Дуальный характер личности "абэшников" делает их склонными к крайностям. Они в равной степени могут быть как профессионалами, так и неудачниками. Лучше всего делают карьеру в дипломатии, поскольку способны быстро адаптироваться к любой ситуации и решать запутанные проблемы.

Мужчины умны и неординарны, сексуальны, но не особенно привязчивы. Женщины сексуально притягательны, переборчивы и требует к себе очень много внимания со стороны мужчин.

Устойчивость к стрессу и реакция на стрессовые ситуации

Люди с группой крови АВ(IV) вобрали в себя как положительные, так и отрицательные качества людей с группами крови А и В, поэтому противо-положно направленные стремление к независимости и в то же время потреб-ность к общению могут стать причиной конфликтов, источником стрессовых ситуаций. Недостатком АВ-людей также является неспособность быстро принимать решения.

Самая большая опасность для здоровья АВ-людей - их склонность к внутреннему переживанию эмоций, которая усугубляется их физиологическими особенностями (адреналиновая реакция на стресс и выведение окиси азота). Поэтому они часто страдают от физических последствий эмоционального всплеска.

К главным опасностям для здоровья относятся предрасположенность к инфекциям, депрессии, болезням кровообращения и новообразованиям.

1. Возьмите за правило заранее составлять планы на день и на неделю - это поможет избежать суеты, спешки и забывчивости.

2. Принимайте участие в какой-либо совместной групповой деятельности (клубе, кружке, сообществе или другом коллективе).

3. Выделяйте время и для того чтобы побыть наедине с собой. Займитесь каким-нибудь делом (хобби, спортом или каким-нибудь другим занятием), не связанным с общением с другими людьми.

4. Избегайте употребления кофеина и алкоголя, особенно в стрессовой ситуации.

5. Ежедневно упражняйтесь в психологической технике визуализации. Ежедневно делайте упражнения на расслабление и растяжку, занимайтесь медитацией или йогой.

6. Минимум дважды в неделю по 45-60 минут занимайтесь физкультурой или спортом, дающим аэробную нагрузку. В качестве необходимой физической нагрузки подойдет ходьба пешком на большие расстояния, езда на велосипеде, плавание.

Вы можете чередовать занятия на расслабление и нагрузку: например, два дня в неделю посвятить успокаивающим занятиям, три дня - аэробным нагрузкам.

Неблагоприятное влияние чрезмерной стрессовой реакции у людей с группой крови АВ(IV) можно снизить также приемом соответствующих диетических добавок. Для этой группы крови особенно полезны витамины группы В (В1, В5, В6, фолиевая кислота), липоевая кислота, а также женьшень и родиола розовая как растения-адаптогены, корректирующие неспецифичные реакции на стресс.

У них та же особенность, что и у "носителей" группы крови В(III) - им так же полезно принимать аргинин. При этом одновременно будет понижаться давление, будут таять жировые запасы и синтезироваться мышцы.

Rhodiolin - экстракт родиолы розовой ("золотого корня"); предотвращает негативное воздействие катехоламинов на сердце в стрессовых ситуациях и облегчает адаптацию организма к хроническому стрессу.

Panax Ginseng - корейский женьшень в таблетках. Повышает устойчивость к факторам стресса, нормализует секрецию гормонов, приспосабливая их выра-ботку к ситуации. Женьшень больше подходит мужчинам, а женщинам - элеутерококк.

Mega q-Protect, Liver Aid) - содержат липоевую кислоту, которая играет важную роль в метаболизме катехоламинов.

Mega B-Complex - полный комплекс витаминов группы В в повышенной дози-ровке (АВ-людям при стрессе рекомендуется принимать витамины группы В в дозировках, в несколько раз превосходящих рекомендованную дневную дозу).

Arginine Plus - аминокислота L-аргинин, необходимая для синтеза окиси азота.

VitalMan - адресный препарат для нормализации гормональной сферы у мужчин.

Vital АВ - комплексная диетическая добавка для людей с группой крови АВ(IV).

Несколько советов от "Forbes"

Цените то, что имеете

Привычка ежедневно ощущать в себе чувство благодарности поднимает настроение и повышает устойчивость к стрессу, так как на 23% снижает выделение кортизола.

Не думайте о себе плохо

За день в вашей голове проносится 60 000 мыслей. Если хотя бы часть из них - негатив по отношению к самому себе, стресс вам обеспечен.

Помните: мысли - это не факты. Если вы называете себя в мыслях никуда не годным человеком, то, скорее всего, это неправда. Почаще сами себя хвалите (мысленно) - и будет вам уважение от окружающих.

Не мучьтесь вопросом: "А что, если?"

Чем больше вы беспокоитесь о том, что может случиться, тем труднее вам заниматься своими делами. Успешные люди не задают себе вопрос "А что, если?", так как знают, что он может завести только туда, куда им не надо.

Меняйте взгляд на вещи

Причиной страха и беспокойства часто бывает искаженное восприятие фактов. Вы стремитесь управлять событиями, которые от вас не зависят? Просто измените свою реакцию на них, и увидите, что масштаб проблем сильно преувеличен.

[1] [2] 3

Александр Езовит,
ТЦ "Планета Здоровья"
http://www.fit-leader.com/

Добавлено: ноябрь 2016

При перепечатке активная ссылка на источник обязательна

Группа крови и стресс

Группа крови В(III)

Группа крови АВ(IV)

Несколько советов от "Forbes"