Группа крови В(III)

Общая характеристика

Иммунная система сильная, но толерантна ко многим бактериям, которые обладают В-подобными антигенами. Слабая противовирусная защита, восприимчивость к "медленным" и стойким вирусным инфекциям.

Уровень щелочной фосфатазы в кишечнике колеблется от среднего до высокого. Чувствительность к В-специфичным лектинам в пище (нерекомендованные продукты) приводит к воспалительным процессам и повышенному риску развития синдрома Х. Избыток зерновых - пшеницы, ржи, гречки, кукурузы - вредно действует на сосуды мозга.

Привычка смотреть по ночам телевизор может сама по себе стать источником хронического стресса, особенно для людей с группой крови А(II) и В(III), для которых важно соблюдать режим дня.

Гормональное управление

Изначально повышенный базовый уровень кортизола, перепроизводство кортизола в стрессовых ситуациях.

Характерна тенденция к быстрому выводу из организма окиси азота (нашего природного релаксанта) из-за влияния В-гена. Метаболические процессы проходят на дефиците лецитина, магния и аргинина.

Психотип

Люди с группой крови В(III) - личности независимые и сложные. Часто занимают руководящие должности. Их профессиональными достоинствами являются способность к творчеству и концентрации. Их тянет ко всему новому, и они любят вносить изменения в свою жизнь.

Наибольшая распространенность группы крови В(III) - на Востоке (Центральная Азия, Тибет, Индокитай); из европейских популяций - в Прибалтике.

Мужчины этой группы крови - любители "делать прыжки в сторону", но в целом остаются надежными партнерами. Женщин отличает экстравагантность, но они способны и на верность семейному очагу.

Устойчивость к стрессу и реакция на стрессовые ситуации

Люди с группой крови В(III) имеют потенциально наилучшие способности приспосабливаться к стрессу. Эту группу можно охарактеризовать как компромисс между крайностями, которые представляют собой группы А и 0, что дает этой группе большую гибкость.

"Бэшники" достаточно спокойные люди, но не всегда предсказуемы, так как в их характере сочетаются как сангвинические, так и холерические черты. Они не терпят несправедливого отношения к себе и реагируют очень резко.

Слабым звеном, которое может проявиться вследствие действия стресса, является гинекологическая и урологическая сфера (бактериальные инфекции: клепсиема, псевдомонада, стрептококки, стафилококки). Возможен также грипп в тяжелой форме, кишечные инфекции, синуситы. Вирусные инфекции здесь дают осложнения неврологического характера.

Повышенный уровень стрессового гормона надпочечников (кортизола) создает повышенный риск развития резистентности к инсулину и других метаболических болезней, у пожилых людей - рассеянного склероза. Хронический стресс вызывает непреодолимую усталость, депрессию, исчезновение мотивации.

Высокий уровень стресса может ухудшать течение всех заболеваний; возвращение к равновесию после стресса затруднено.

Советы по борьбе со стрессом

1. Руководствуйтесь принципом: жить, как жаворонок, завтракать, как король, ужинать, как нищий.
    - соблюдайте режим дня: ложитесь спать не позже 23.00, спите не меньше восьми часов. Следование двадцатичетырехчасовому биологическому ритму чрезвычайно важно для поддержания нормального уровня кортизола.
    - правильно распределяйте калорийность рациона: если приняли за завтрак даже 2000 ккал, толстеть не будете, но если за ужином, да еще перед телевизором, тогда да.

2. Люди с группой крови B(III) могут избежать большинства проблем со здоровьем, в том числе и вызванных стрессом, соблюдая принципы питания по группе крови. Это помогает достижению гармоничного равновесия между физиологической и психической сторонами бытия, снижению уровня кортизола и повышению остроты мышления.

3. Минимум двадцать минут в день уделите какому-нибудь творческому занятию, для которого требуется полная сосредоточенность.

4. Делая перерывы в работе; для отдыха применяйте медитацию и технику визуализации. Одним из важнейших компонентов медитационной техники являются дыхательные упражнения.

5. Для повышения устойчивости к стрессу большое значение имеет также соответствующий подбор физических упражнений - без избыточной аэробной нагрузки, но требующие мышления, а также общения с людьми: теннис, боевые искусства, тайчи, велосипед, гольф, пешие прогулки или туристические походы.

Антистрессовые БАД

Людям с группой крови В(III) особенно рекомендуется принимать адаптогены (женьшень, элеутерококк), а также витамины С, В1, В6, цинк, аргинин. Полезно также укреплять нервную систему, стимулировать работу головного моэга (экстракт гуараны, лецитин, селен, магний). Повышать эффективность работы иммунной системы, особенно противовирусную активность.

Не случайно в адресные мультивитамины для этой группы крови Vital B добавлены вытяжки из грибов шиитаке, рейши, маитаке, которые в препараты для других групп крови не входят. Эти грибы обладают сильными противовирусными свойствами.

Укреплению защиты урогенитальной сферы помогают препараты, содержащие хлорофилл (на основе люцерны) и натуральные антибиотики (чеснок), а также пробиотики, нормализующие состав бактериальной микрофлоры.

Energy & Memory - содержит экстракт гуараны, лецитин, витамины С и Е, цинк, селен, магний.

ImmunAid - комплексное укрепление иммунитета.

Virago - укрепление противовирусного иммунитета.

C 1000 Plus, C 300 Plus, Stress Management B-Complex, Mega Zinc 50 mg, Chelated Zinc, Pro Selenium - отдельные важные витамины и витаминные комплексы, антистрессовые минералы, которые можно принимать в дополнение к адаптогенам и иммуностимуляторам.

MagneZi B6 - антистрессовый комплекс на основе магния.

Triple Potency Lecithin - соевый лецитин с нормированным содержанием фосфатидов.

Arginine Plus - аминокислота L-аргинин, необходимая для синтеза окиси азота.

Melatonin 3,0 - мелатонин, способствует "переводу" биологических часов.

Green Care, Liquid Chlorophyll - источники хлорофилла.

Garlic Max - чесночные капсулы; натуральный антибиотик, эффективный против урогенитальных инфекций.

URX - комплексная поддержка и зашита урогенитального тракта.

AC-Zymes - пробиотик; содержит стандартизованное количество живых лактобактерий Acidophilus - 2 млрд КОЕ в капсуле.

VitalMan - "золотая формула" для мужчин, содержит экстракт гуараны.

VitalWoman - то же самое для женщин.

Vital B - комплексная диетическая добавка для людей с группой крови B(III).

Группа крови АВ(IV)

Общая характеристика

Иммунитет очень низкий. Низкие уровни антител IgA и IgE. Отсутствие антител к антигенам А и В. Снижена способность иммунной системы к распознаванию "своих" и "чужих".

Низкая кислотность желудочного сока. Недостаток фермента щелочной фосфатазы в кишечнике. Из-за этого мясо переваривается и усваивается в вашем организме недостаточно хорошо, хотя в их организме генетически запрограммирована повышенная потребность в белках.

Поэтому у людей с группой крови АВ(IV) повышен риск развития раковых опухолей, если они употребляют продукты, противопоказанные обладателям групп крови А и В.

Щелочная фосфатаза расщепляет жиры в кишечнике и управляет метаболизмом кальция. Если ее недостаточно, необходимо дополнительно принимать препараты кальция и ферментные комплексы.

Гормональное управление

Метаболизм и способность реагировать на стресс у людей с группой крови АВ(IV) являются смесью всех остальных групп.

Профиль стрессовых гормонов напоминает профиль группы 0(I) - у них тоже присутствует тенденция к повышенному выделению катехоламинов (адреналина и норадреналина) в период стресса из-за пониженного уровня фермента МАО.

В то же время у "абэшников" сохраняется ряд биохимических реакций на окись азота, характерных для группы В(III), однако уровень кортизола у них быстрее приходит в норму.

Психотип

Люди с группой крови АВ(IV), как правило, обладают мягким и кротким нравом, они внимательно выслушивают и легко понимают других. Они представляют собой одухотворенные натуры и многогранные личности.

Дуальный характер личности "абэшников" делает их склонными к крайностям. Они в равной степени могут быть как профессионалами, так и неудачниками. Лучше всего делают карьеру в дипломатии, поскольку способны быстро адаптироваться к любой ситуации и решать запутанные проблемы.

Мужчины умны и неординарны, сексуальны, но не особенно привязчивы. Женщины сексуально притягательны, переборчивы и требует к себе очень много внимания со стороны мужчин.

Устойчивость к стрессу и реакция на стрессовые ситуации

Люди с группой крови АВ(IV) вобрали в себя как положительные, так и отрицательные качества людей с группами крови А и В, поэтому противоположно направленные стремление к независимости и в то же время потребность к общению могут стать причиной конфликтов, источником стрессовых ситуаций. Недостатком АВ-людей также является неспособность быстро принимать решения.

Самая большая опасность для здоровья АВ-людей - их склонность к внутреннему переживанию эмоций, которая усугубляется их физиологическими особенностями (адреналиновая реакция на стресс и выведение окиси азота). Поэтому они часто страдают от физических последствий эмоционального всплеска.

К главным опасностям для здоровья относятся предрасположенность к инфекциям, депрессии, болезням кровообращения и новообразованиям.

Советы по борьбе со стрессом

1. Возьмите за правило заранее составлять планы на день и на неделю - это поможет избежать суеты, спешки и забывчивости.

2. Принимайте участие в какой-либо совместной групповой деятельности (клубе, кружке, сообществе или другом коллективе).

3. Выделяйте время и для того чтобы побыть наедине с собой. Займитесь каким-нибудь делом (хобби, спортом или каким-нибудь другим занятием), не связанным с общением с другими людьми.

4. Избегайте употребления кофеина и алкоголя, особенно в стрессовой ситуации.

5. Ежедневно упражняйтесь в психологической технике визуализации. Ежедневно делайте упражнения на расслабление и растяжку, занимайтесь медитацией или йогой.

6. Минимум дважды в неделю по 45-60 минут занимайтесь физкультурой или спортом, дающим аэробную нагрузку. В качестве необходимой физической нагрузки подойдет ходьба пешком на большие расстояния, езда на велосипеде, плавание.

Вы можете чередовать занятия на расслабление и нагрузку: например, два дня в неделю посвятить успокаивающим занятиям, три дня - аэробным нагрузкам.

Антистрессовые БАД

Неблагоприятное влияние чрезмерной стрессовой реакции у людей с группой крови АВ(IV) можно снизить также приемом соответствующих диетических добавок. Для этой группы крови особенно полезны витамины группы В (В1, В5, В6, фолиевая кислота), липоевая кислота, а также женьшень и родиола розовая как растения-адаптогены, корректирующие неспецифичные реакции на стресс.

У них та же особенность, что и у "носителей" группы крови В(III) - им так же полезно принимать аргинин. При этом одновременно будет понижаться давление, будут таять жировые запасы и синтезироваться мышцы.

Rhodiolin - экстракт родиолы розовой ("золотого корня"); предотвращает негативное воздействие катехоламинов на сердце в стрессовых ситуациях и облегчает адаптацию организма к хроническому стрессу.

Mega q-Protect, Liver Aid) - содержат липоевую кислоту, которая играет важную роль в метаболизме катехоламинов.

Mega B-Complex - полный комплекс витаминов группы В в повышенной дозировке (АВ-людям при стрессе рекомендуется принимать витамины группы В в дозировках, в несколько раз превосходящих рекомендованную дневную дозу).

Arginine Plus - аминокислота L-аргинин, необходимая для синтеза окиси азота.

VitalMan - адресный препарат для нормализации гормональной сферы у мужчин.

VitalWoman - то же самое для женщин.

Vital АВ - комплексная диетическая добавка для людей с группой крови АВ(IV).

Несколько советов от "Forbes"

Цените то, что имеете

Привычка ежедневно ощущать в себе чувство благодарности поднимает настроение и повышает устойчивость к стрессу, так как на 23% снижает выделение кортизола.

Не думайте о себе плохо

За день в вашей голове проносится 60 000 мыслей. Если хотя бы часть из них - негатив по отношению к самому себе, стресс вам обеспечен.

Помните: мысли - это не факты. Если вы называете себя в мыслях никуда не годным человеком, то, скорее всего, это неправда. Почаще сами себя хвалите (мысленно) - и будет вам уважение от окружающих.

Не мучьтесь вопросом: "А что, если?"

Чем больше вы беспокоитесь о том, что может случиться, тем труднее вам заниматься своими делами. Успешные люди не задают себе вопрос "А что, если?", так как знают, что он может завести только туда, куда им не надо.

Меняйте взгляд на вещи

Причиной страха и беспокойства часто бывает искаженное восприятие фактов. Вы стремитесь управлять событиями, которые от вас не зависят? Просто измените свою реакцию на них, и увидите, что масштаб проблем сильно преувеличен.

*   *   *

Эта статья имеет информационный характер, она не заменяет посещение врача или консультацию специалиста.

[1]   [2]   3    |   Наверх >>
Александр Езовит,
ТЦ "Планета Здоровья"
http://www.fit-leader.com/
Добавлено: ноябрь 2016
При перепечатке ссылка на источник обязательна

 

Тест витаминодефицита

300 симптомов, представленных в тесте, помогут определить дефицит 50 витаминов и минералов.

Дальше >>

Клубный прайс-лист

Дисконтные цены для членов Клуба CaliVita. Скидка 25% от розницы!

Дальше >>

Сделать заказ

Приобретайте продукты CaliVita онлайн с почтовой доставкой по Украине.

Дальше >>