"Под знаком кортизола

У всех людей эмоциональная реакция на стресс связана с группой крови

Для сегодняшнего делового мира хронический стресс давно стал неотъемлемым фактором повседневной жизни. А также главным источником опасностей для здоровья.

Достаточно сказать, что по некоторым оценкам (между прочим, специалистов), до 90% всех болезней так или иначе связаны со стрессом.

Насколько дело обстоит серьезно, видно хотя бы по тому, что недавно в журнале "Forbes" были опубликованы 10 заповедей успешных людей, которые помогают им бороться со стрессом.

Вот главные мишени хронического стресса: мозг, желудок и сердце. Поэтому и растет число сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов, подверженность депрессиям, стойким нарушениям пищеварения и. т. д. Если даже такой известный казус, как "медвежья болезнь", возникает от разового выброса в кровь стрессовых гормонов, то что уж говорить, если эти гормоны отравляют печень и ЖКТ постоянно? Что в таком случае станет с биоценозом кишечника, и куда это нас может завести?

Стрессовые гормоны, особенно кортизол, - вещь жизненно важная для нашего организма. В неожиданных ситуациях, при кратковременном стрессе, они открывают энергетические депо и высвобождают дополнительную энергию, необходимую для того, чтобы справиться с внезапно возникшей опасностью.

Однако все хорошо в меру, и излишний кортизол вреден. Его постоянное выделение вызывает расщепление мышечной ткани и отложение жира, увеличение количества липидов, циркулирующих в крови, воспаление тканей и высвобождение свободных радикалов. Все это и приводит к развитию болезней, преждевременному старению, ожирению и мозговым дисфункциям. И даже замедляет рост волос и ногтей, ухудшает их состояние.

Вот несколько признаков, по которым вы можете диагностировать у себя повышенный уровень кортизола:

1. Нарушения сна (трудное засыпание, неглубокий сон).

2. Проблемы с излишним весом (накопление жира на животе, трудности с его сбрасыванием, неконтролируемое чувство голода, тяга к жирной пище и сладкому).

3. Проблемы с пищеварением (могут быть самыми разными, вызванными и нарушением биоценоза кишечника, и повышенной выработкой гистамина - даже пищевая аллергия).

4. Тревожность, депрессия, напряженное состояние (если для вас это пустой звук, то еще не все потеряно. На всякий случай проверьте: если вы сутулитесь, то это признак хронического напряжения. Проверить это просто - станьте возле стенки и попробуйте прижать к стене оба плеча. Если вам это не удастся - оно самое и есть).

5. Хронические боли в нижней части спины ("у попереку", как говорят украинцы). Тут у палки два конца - боль вызывает стресс, а стресс повышает чувствительность мозга к боли. В результате имеем хроническую стрессовую гормональную реакцию.

Исследования показывают, что ежедневный прием 1000 мг витамина С в дни стресса помогает легче переносить стресс и быстрее прийти в норму.
 

"Гормония" крови

У всех людей проявления стресса связаны с гормональными реакциями. Но эти реакции у разных людей могут протекать по-разному. Это определяет и индивидуальную подверженность стрессу, и последствия хронического стрессового воздействия, и стратегию (или там тактику) борьбы со стрессом.

В чем причина такой индивидуальности? Так сразу и не скажешь, потому как всех нас производят не на конвейере, … а сами знаете, где. Но однозначно, что тип гормональных реакций на стресс очень сильно зависит от генетического профиля, определяемого группой крови.

Одни считают связь группы крови со здоровьем не более чем модной теорией, другие по ней живут, но опровергнуть результаты более чем полувековых исследований не смог еще никто. Да и не американские натуропаты это выдумали. В японской культуре группы крови давно уже заняли примерно такое же место, как Зодиак в западном мире.

В Японии по группе крови определяют темперамент человека и черты его характера, совместимость с будущим партнером при вступлении в брак (не только с точки зрения здорового потомства, а и в части семейной гармонии). Уже и на Западе многие компании стали использовать этот подход для подбора сотрудников.

(Кстати, наряду с такими нетрадиционными методами, как физиогномика, френология, графология и астрология. Не думайте, там сидят далеко не дебилы - хотя эти тесты не являются определяющими, их применяют вовсе не для того, чтобы похохмить над кандидатами!).

Так вот, так это или нет, точно не скажу, но, по моим данным, исследования японских ученых из семьи Номи (даже можно сказать, династии), которые послужили обоснованием для широкого распространения этих воззрений в Японии, носили в основном статистический характер. А вот связь групп крови с типом метаболизма и гормональными реакциями впервые была четко показана Питером Д'Адамо из уже американской "династии" врачей-натуропатов.

Питеру Д'Адамо удалось не только разработать теорию питания по группам крови, но также и показать их связь с генетическим типом человека, его образом жизни и реакцией на стресс, и даже сделать набросок истории возникновения различных групп крови в ходе эволюции человеческой цивилизации.

Ну, историческими очерками я вас мучить не стану, а по сути теории Д'Адамо лучше отошлю к разделу "Питание по группе крови", где все это изложено достаточно компактно и в то же время системно; а вот насчет того, как учет своей группы крови может помочь справиться со "своим" стрессом, я попробую вам рассказать. Опять же, по возможности, компактно.

Пусть ваше лекарство будет вашей пищей

Переход на питание по группе крови помогает при лечении многих заболеваний, и это не голословное утверждение, а установленный факт. Диетологи, которые этим занимаются, знают, что есть такие заболевания, при которых лучше всего сразу предложить пациенту "сесть" на диету по группе крови и две-три недели посмотреть, что из этого получится.

К таким болезням относятся, в частности, ожирение, диабет, заболевания щитовидки и аутоиммунные состояния (аллергия в том числе). Для третьей группы крови (В), между прочим, можно исключить большинство проблем со здоровьем только переходом на "свою" диету. Как писал О.Генри, "кроме малярии и несчастных случаев".

Из седой древности пришло к нам изречение "Ты есть то, что ты ешь". Теперь уже и не определишь, кто его изрек первым - Гиппократ, Сократ или вовсе какой-нибудь Лукулл. Но поскольку мы не людоеды, то особого смысла в нем не замечаем, и питаемся каждый по-своему.

К сожалению, наш организм устроен не так, как у кролика, которому, кроме капустного листа, ничего и не нужно. И особенно этим грешат обеспеченные люди - те, кому по карману питаться хорошо. "Хорошо питаться" в данном случае означает есть то, что нравится, а не то, что полезно для организма. С точки зрения группы крови это как раз чаще всего "не есть хорошо весьма".

Однако, когда дело пахнет керосином (в данном случае, стрессовым "капканом"), сядешь и на голодный паек, а не только на "кровавую" диету, которая, кстати, "голодной" вовсе не является. К сожалению, рекомендации журнала "Форбс" по борьбе со стрессом влияние группы крови не учитывают, поэтому рассмотрим "стресс-характеристики" каждой группы крови и адресные рекомендации по снижению стрессового воздействия.

Итак, все группы крови отличаются:

- по состоянию гормональной сферы;

- по состоянию иммунитета;

- по состоянию пищеварительного тракта.

Читать дальше >>

1   [2]   [3]    |   Наверх >>
ТЦ "Планета Здоровья"
http://www.fit-leader.com/
Добавлено: ноябрь 2016
При перепечатке ссылка на источник обязательна

 

Тест витаминодефицита

300 симптомов, представленных в тесте, помогут определить дефицит 50 витаминов и минералов.

Дальше >>

Клубный прайс-лист

Дисконтные цены для членов Клуба CaliVita. Скидка 25% от розницы!

Дальше >>

Сделать заказ

Приобретайте продукты CaliVita онлайн с почтовой доставкой по Украине.

Дальше >>