Улучшение функций головного мозга

Клетки нервной системы и головного мозга состоят на 2/3 из липидов, поэтому они нуждаются в бесперебойном обеспечении жирными кислотами Омега-3. Молекулы жиров Омега-3 обеспечивают проводимость нервных связей и помогают клеткам обмениваться информацией. Они необходимы для ясного мышления, хорошей памяти и ровного настроения.

Куркумин активизирует синтез жирных кислот класса Омега-3 - эйкозапентаэновой, докозогексаэновой и альфа-линоленовой. Он также стимулирует нейрогенез (рост новых нейронов) и восстановление поврежденных нервных клеток, ответственных за эмоциональную сферу и память, противодействует воспалительным процессам в мозговой ткани.

Куркумин способен также поддерживать нормальный состав и реологию крови человека: он активизирует производство эритроцитов, снижает повышенную вязкость крови, препятствуя образованию тромбов и холестериновых бляшек. Он благотворно влияет на состояние стенок мозговых сосудов, так как стимулирует выработку коллагена, так же, как и биофлавоноиды, которые тоже содержатся в экстрактах куркумы.

Депрессия и стресс

Недавние исследования показали, что куркумин хорошо помогает при депрессивных состояниях. Он уменьшает физиологические проявления депрессии, помогает побороть беспокойство и раздражительность, возвращает вкус к жизни.

Исследования, проведенные в 2013 и 2014 г.г., показали, что препараты куркумина намного эффективнее при депрессии, чем такие антидепрессанты, как флуоксетин и имипрамин; объективность такой оценки была проконтролирована при помощи плацебо. Каких-либо побочных эффектов при приеме куркумина не было зафиксировано.

Индийские ученые также подтвердили, что эффективность куркумина при лечении депрессии сравнима с эффективностью препарата "Прозак" (торговое название одного из препаратов флуоксетина). Однако "Прозак" часто вызывает сопутствующие психические расстройства и суицидальные настроения, в отличие от куркумина, который, наоборот, успокаивает нервную систему и снижает эмоциональное и психическое напряжение.

Предположительно, одним из механизмов антидепрессивного эффекта куркумина является ингибирование фермента МАО (моноаминоксидазы), способного разрушать такие нейромедиаторы, как серотонин, норадреналин и дофамин. Таким образом, куркумин способен повышать уровень серотонина и дофамина в мозгу, дефицит которых лишает человека радости от жизни.

При депрессивных и стрессовых состояниях отмечается также снижение уровня мозгового нейротрофического фактора (BDNF), что связано с уменьшением общего объема нейронов и их гибелью в гиппокампе - области мозга, влияющей на память и обучаемость. Экспериментальные исследования показывают, что это может быть причиной также и случаев суицидального поведения. Поскольку куркумин, как и некоторые другие ингибиторы МАО, способен повышать экспрессию BDNF, он может тормозить депрессивные изменения и уменьшать выраженность депрессивного поведения.

Исследования на животных показали, что куркумин может снижать стрессовые реакции, связанные с изменением обстановки, за счет понижения уровня стрессового гормона кортизола. Предварительные результаты также показывают, что куркумин может оказывать благотворное влияние на психику при посттравматических стрессовых расстройствах. На этом основании американские психологи планируют использовать куркумин в экспериментальной схеме лечения ПТСР.

Заболевания мозга

За последние годы получены данные о том, что куркумин улучшает мыслительные способности и память у пожилых мужчин и женщин в возрасте свыше 60 лет. Такие исследования проводились учеными Калифорнийского университета, занимающимися разработкой методов борьбы с болезнью Альцгеймера и другими нейродегенеративными заболеваниями пожилого возраста.

В лабораторных экспериментах было установлено что куркумин препятствует образованию амилоидных бляшек, которые вызывают патологические изменения в мозге и наступающую вследствие этого деменцию. Увеличение концентрации бета-амилоидов в ткани мозга является одним из механизмов, влияющих на нарушения памяти и когнитивных функций при старении и при болезни Альцгеймера.

Исследования, проводившиеся в Калифорнии в 2011 году, показали, что прием куркумина вызывает улучшение состояния пациентов с болезнью Альцгеймера. При приеме препарата куркумина с повышенной биодоступностью в дозе 400 мг отмечалось возрастание когнитивных функций мозга на 16%, при этом достигнутый эффект сохранялся в течение месяца после окончания курса.

Поскольку куркумин повышает уровень нейротропного фактора мозга, он может также тормозить и даже обращать вспять течение некоторых других расстройств мозговой деятельности и возрастных изменений. Есть основания считать, что употребление куркумы может помогать в профилактике болезней Альцгеймера и Паркинсона, а также сдерживать прогрессирование опухолей и других повреждений головного мозга. Вероятно, дальнейшие исследования позволят уточнить прогноз практического применения куркумина в качестве нейропротективного средства.

Сердечно-сосудистые заболевания

В настоящее время получено достаточно экспериментальных результатов, подтверждающих кардиопротективное действие куркумы, то есть, ее способность противодействовать сердечно-сосудистым заболеваниям. Согласно данным Американского кардиологического журнала, экстракт куркумы на 56% снижает риск сердечного приступа.

По данным ультразвукового обследования, у пациентов, получавших экстракт куркумы, значительно улучшались показатели эндотелия кровеносных сосудов по сравнению с контрольной группой. Поскольку нарушение функции эндотелия может приводить к развитию атеросклероза, такое действие куркумина объясняет его способность снижать риск развития сердечно-сосудистой патологии.

В опытах на крысах, у которых искусственно был вызван диабет, регулярное введение куркумина уменьшало дисфункцию кровеносных сосудов из-за диабетического поражения сосудистой стенки и снижения способности эпителия к выработке оксида азота. Отмечалось также уменьшение содержания в крови супероксид-аниона, который ингибирует оксид азота.

Лабораторные исследования также показали, что куркумин снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, защищает молекулы ЛПНП-холестерина от окисления, а также снижает активность тромбоцитов, уменьшая риск тромбообразования.

И ещё один неожиданный факт установили исследователи. Оказалось, что кардиозащитный эффект куркумина находится на уровне занятий аэробикой (без фанатизма, но достаточно регулярно). Как показали исследования, регулярный прием куркумина, так же, как регулярные физические упражнения, способствует улучшению функции эндотелия.

Это и для меня оказалось интересным, так как я от своей стенокардии смог избавиться только тем, что возобновил регулярные утренние тренировки. Пока что тяну, но иногда начал задумываться над тем, что будет лет через 10. Ну а теперь ясно: если по возрасту не смогу продолжать активно заниматься, буду подключать куркумин.

Что еще может куркумин?

Одно из традиционных применений куркумы - это борьба с кожными инфекциями и заживление ран. Как показали исследования, спектр антимикробного действия главного активного вещества куркумы - куркумина - весьма широк. В него входят бактерии: золотистый и эпидермальный стафилококк, кишечная палочка, холерный вибрион; вирусы: гриппа, герпеса, гепатита, папилломы и др.; грибки: Cryptococcus heoformans, Candida albicans и другие.

Следует также отметить, что в некоторых исследованиях была показана эффективность экстракта куркумы, применяемого как орально, так и поверхностно, для облегчения симптомов умеренных и тяжелых форм псориаза. Хотя медики не считают псориаз инфекционной болезнью, но и однозначной причины до сих пор установить не смогли. Так что никто не запретит мне отнести антипсориатический эффект куркумина к проявлению его антимикробных свойств.

То, что куркуминоиды плохо всасываются в желудочно-кишечном тракте, делает куркуму потенциальным средством для профилактики воспалительных заболеваний кишечника (язвенного колита, болезни Крона) и рака толстой кишки - так сказать, за счет длительного местного воздействия.

Добавление куркумы в меню укрепляет кишечную стенку и делает ее непроницаемой для патогенных бактерий. Куркума также может улучшать состояние больных синдромом раздраженного кишечника, уменьшать вздутие живота и газообразование, утолять боль и прекращать диарею.

Как известно, противовоспалительное действие куркумина основано на ингибировании фермента ЦОГ-2. Нестероидные противовоспалительные препараты обладают похожим действием, однако в отличие от них, куркумин не вызывает нежелательных побочных эффектов.

Противодействуя развитию ряда серьезных заболеваний (таких как рак, болезнь Альцгеймера и сердечно-сосудистые), куркумин, безусловно, способствует долголетию. Так что его можно отнести к числу препаратов, препятствующих старению. Воспаления и окислительный стресс, вызывающие старение органов и систем организма - вот главные мишени куркумина.

Куркумин способствует очистке энергетических каналов; в Индии невесту перед свадьбой подвергают обряду очищения, натирая ее тело мазью на основе куркумы. Согласно аюрведе, куркума также помогает раскрытию чакр.

Читать дальше >>

[1]   [2]   [3]   4   [5]    |   Наверх >>
ТЦ "Планета Здоровья"
http://www.fit-leader.com/
Добавлено: сентябрь 2018
При перепечатке ссылка на источник обязательна

 

Тест витаминодефицита

300 симптомов, представленных в тесте, помогут определить дефицит 50 витаминов и минералов.

Дальше >>

Клубный прайс-лист

Дисконтные цены для членов Клуба CaliVita. Скидка 25% от розницы!

Дальше >>

Сделать заказ

Приобретайте продукты CaliVita онлайн с почтовой доставкой по Украине.

Дальше >>