Справочник по основным компонентам БАД
1. ВИТАМИНЫ
Наименование витамина.
Обозначение.
Важные факты
|
Суточная потребность
организма
|
Основные функции в организме и влияние на работу систем организма |
Основные природные источники и их доступность в зависимости от группы крови |
| Реко-мендо-ванная (РНП) |
Опти-маль-ная |
Пищевые продукты |
Группа крови |
| 0 |
А |
В |
АВ |
| Витамин В8 |
Витамин В8
инозитол,
миоинозитол
Водораствори-мый витамин.
В организме не накапливается.
При здоровых слизистых и клетках нервной системы вырабатывается 3/4 суточной потребности.
Ед. измерения:
мг.
|
нет
|
500-1000
|
Основные функции:
метаболизм жиров, холестерина, фосфолипидный обмен.
Системы и органы:
- головной мозг и нервная система (нормальный сон, расслабление, успокоение, хорошее настроение);
- сердечно-сосудистая деятельность;
- рост волос;
- здоровая кожа;
- функции глаз;
- способность к оплодотворению;
- мышечная деятельность.
Статья об инозитоле (лецитин):
"Сила, заключенная в яйце"
БАД, в состав которых входит витамин инозитол:
- Mega B Complex, Stress B Complex;
- Super Soya Lecithin, Triple Potency Lecithin;
- мультивитамины: Lion Kids with D, New Life, Full Spectrum, Super Mega 50, Senior Formula, Vital 0,A,B,AB, Menopausal Formula.
|
печень
говядина
мозг
сердце
сушеная фасоль
орехи
капуста
дыня
грейпфрут
изюм
пивные дрожжи
"+" - полезно
"0" - нейтрально
"-" - избегать
Уточнить переносимость тех или иных продуктов можно по таблицам питания по группе крови.
|
+
+
+
+
-
+
0
0
0
0
0
|
-
-
-
-
+
+
-
0
+
0
0
|
0
0
-
-
-
0
+
0
0
0
0
|
0
-
-
-
-
+
+
0
+
0
0
|
Признаки дефицита,
болезни
|
Синергисты
(повышающие усвоение или эффективность работы)
|
Антагонисты |
Болезни и состояния систем организма, на которые оказывает влияние |
Особые указания, примечания |
Признаки дефицита:
- стрессовое состояние;
- бессонница;
- нарушения кровообращения;
- ослабление зрения;
- запоры;
- экзема;
- выпадение волос
|
Холин, другие витамины группы В
Необходим для усвоения:
кальций
|
- вода;
- сульфанилами-ды;
- эстрогены;
- антацид;
- ацетилсалици-
ловая кислота;
- диуретики;
- кофеин;
- препараты лития.
|
- депрессия;
- тревога;
- панические приступы;
- навязчивые состояния;
- болезнь Альцгеймера;
- диабетическая невро-патия;
- ожирение;
- здоровье новорожден-ных;
- запоры.
|
Нетоксичен.
Особенно полезен дополнитель-ный прием
витаминов группы В
людям с группой крови
0 (І) для стимуляции метаболи-ческих процессов,
и А(ІІ).
Витамины группы В следует принимать только в комплексе.
|
Скачать "Справочник по компонентам БАД. Часть I. Витамины" >>
Вернуться к оглавлению >>
|
|
 |
 |
 |
Элитный клуб
Продукты Элитной коллекции - "звёзды"
среди современных БАД.
|
|
Против паразитов
Натуральные клинзеры широкого спектра действия.
|
|
Худеть не вредно
Наши продукты помогут вам похудеть естественным образом.
|
|
Женское здоровье
Цикл статей о роли БАД для здоровья женщин.
|
|
 |
|
CaliVita® International:
|
|
 |
|
 |
Анонс |
|
|
| Онлайн-тест |
 |
В каких витаминах
нуждается
ваш организм? |
|
|
|
|
|
|
|