Справочник по основным компонентам БАД
1. ВИТАМИНЫ
Наименование витамина.
Обозначение.
Важные факты
|
Суточная потребность
организма
|
Основные функции в организме и влияние на работу систем организма |
Основные природные источники и их доступность в зависимости от группы крови |
| Реко-мендо-ванная (РНП) |
Опти-маль-ная |
Пищевые продукты |
Группа крови |
| 0 |
А |
В |
АВ |
| Витамин В10 |
Витамин В10
параамино-бензоевая кислота,
ПАБК (PABA),
"витамин красоты",
является прови-
тамином ацетил-
холина.
Водораствори-мый витамин.
Накапливается в тканях.
Вырабатывается кишечными бактериями.
Ед. измерения:
мг.
|
нет
|
25
|
Основные функции:
обмен белков; производ-ство эритроцитов; активизация кишечной микрофлоры; антиоксидантная защита.
Системы и органы:
- кожа (защита от солнца);
- волосы (естественный цвет).
БАД, в состав которых входит ПАБК:
- Mega B Complex;
- мультивитамины. New Life, Full Spectrum, Super Mega 50, Senior Formula, Vital 0,A,B,AB, Menopausal Formula
|
печень
йогурт
проросшие зерна пшеницы
бурый рис
отруби
пивные дрожжи
патока
"+" - полезно
"0" - нейтрально
"-" - избегать
Уточнить переносимость тех или иных продуктов можно по таблицам питания по группе крови.
|
+
-
-
0
-
0
0
|
-
0
0
0
-
0
+
|
0
0
0
0
-
0
0
|
0
+
0
+
0
0
0
|
Признаки дефицита,
болезни
|
Синергисты
(повышающие усвоение или эффективность работы)
|
Антагонисты |
Болезни и состояния систем организма, на которые оказывает влияние |
Особые указания, примечания |
Признаки дефицита:
- кожные заболева-ния;
- выпадение и раннее поседение волос;
- повышенная утомляемость;
- раздражитель-ность;
- головные боли;
- нервные расстройства;
- нарушение пищеварения.
|
Фолиевая кислота, другие витамины группы В.
|
- вода;
- сульфанилами-ды;
- эстрогены;
- алкоголь;
- антацид;
- ацетилсалици-ловая кислота;
- диуретики;
- пенициллин.
|
- склеродермия;
- болезнь Пейрони;
- заболевания суставов;
- витилиго.
|
Не принимать совместно с метотрекса-лом (препарат против рака), сульфанил-амидами и антибиоти-ками.
Особенно полезен дополнитель-ный прием
витаминов группы В
людям с группой крови
0 (І) для стимуляции метаболи-ческих процессов,
и А(ІІ).
Витамины группы В следует принимать только в комплексе.
|
Скачать "Справочник по компонентам БАД. Часть I. Витамины" >>
Вернуться к оглавлению >>
|
|
 |
 |
 |
Элитный клуб
Продукты Элитной коллекции - "звёзды"
среди современных БАД.
|
|
Против паразитов
Натуральные клинзеры широкого спектра действия.
|
|
Худеть не вредно
Наши продукты помогут вам похудеть естественным образом.
|
|
Женское здоровье
Цикл статей о роли БАД для здоровья женщин.
|
|
 |
|
CaliVita® International:
|
|
 |
|
 |
Анонс |
|
|
| Онлайн-тест |
 |
В каких витаминах
нуждается
ваш организм? |
|
|
|
|
|
|